• Förderung der Rückengesundheit
• Risikominderung einer Schmerzchronifizierung durch aktive Copingstrategien

Stärkung psychischer Gesundheitsressourcen

• Verbesserung der Kraft und Ausdauerleistung
• Schulung des Koordinations- und Gleichgewichtverhaltens
• Verbessern der Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Körperwahrnehmung

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen

• Stärkung der Selbstwirksamkeit sowie Sozialkompetenz
• Aufbau eines aktiven Gesundheitsbewusstseins
• Förderung einer positiven Stimmung und freudbetonter Bewegung

Verminderung von Risikofaktoren

• Aufbau von Effektwissen zur Rückengesundheit sowie zum Rückenschmerz
• Förderung und Motivation eines aktiven Lebensstils

Bewältigung psycho-somatischer Beschwerden

• Förderung der Entspannungsfähigkeit und Stresskompetenz
• Entdramatisieren des unspezifischen Rückenschmerzes

Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

• positive Bewegungserlebnisse bzw. -gefühle
• Transfereffekt von Erlerntem in den Alltag
• Aufbau einer Life time Sportart

Motivation und Unterstützung zum Weitermachen

• Perspektive und Angebote für weiterführende Bewegungsprogramme schaffen
• Aufbau eines regelmäßigen Heimtrainingsprogramms